ରିପୋର୍ଟ : ରାମନାଥ ଗନ୍ତାୟତ
ଭୁବନେଶ୍ୱର, (୧୮/୦୫) : ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ପ୍ରକାର ସମସ୍ୟା ର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଲୋକମାନେ ଆଜିଠାରୁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଭେଣ୍ଡି ପାଣି କୁ ସାମିଲ କରିବା ଉଚିତ । ଏହାଦ୍ୱାରା ନା କେବଳ ରକ୍ତ ଅଭାବକୁ ପୂରଣ ହୁଏ ବରଂ ଅନେକ ରୋଗରେ ସହାୟତା କରିବ ।
ଯେହେତୁ ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଭେଣ୍ଡି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ସହାୟତା ମିଳିଥାଏ ସେହିଭଳି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଭେଣ୍ଡି ପାଣି ପିଇବେ ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିବ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାଦ୍ୱାରା କ’ଣ ଲାଭ ମିଳିବ ।
୧) ଯଦି ଆପଣ ଏହାର ପାଣି ପିଇବେ ତେବେ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଅଭାବ ଦୂର ହେବ । ପ୍ରକୃତରେ ଭେଣ୍ଡିରେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଆଇରନ୍ ଅଛି, ଯାହା ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ବଢାଇଥାଏ । ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ବୃଦ୍ଧି ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତହୀନତା ର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ଦୂର ହେବ ।
୨) ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଭେଣ୍ଡି ଖାଇବା ଉଚିତ । ଏଥିରେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଫାଇବର ରହିଛି । ଏହାର ପାଣି ପିଇବା ମାତ୍ରେ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ମଧ୍ୟ ଠିକ୍ ରହିବ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହେବ ।
୩) କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରେ ଏହି ପାଣି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପକାରୀ । ଯାହାର ପେଟ ବହୁତ ଖରାପ ରହୁଛି ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହାକୁ ପିଇବା ଉଚିତ । ଏହାଦ୍ୱାରା ନିଶ୍ଚୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଭ ମିଳିବ । ଏଥିରେ ଥିବା ଫାଇବର ପେଟକୁ ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
୪) ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ଭେଣ୍ଡି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଅର୍ଥାତ ଏହାର ପାଣି ନିଶ୍ଚୟ ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ । ଭେଣ୍ଡିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଏବଂ ବିଟା କାରୋଟିନ୍ ଭରପୂର ଥାଏ ଯାହା ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ବଢାଇବାରେ କାମ କରେ ।
ବି.ଦ୍ର.- ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ ।